LE CADRE DE L'ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIQUE

Votre accompagnement en sophrologie, comment va-t-il se passer?

Nous prenons le temps d’échanger ensemble durant votre premier rendez-vous sur les modalités, mises en forme et  mises en place de votre accompagnement en sophrologie.
Vous trouverez ici un résumé de tout ce qui peut être dit de façon à le vivre dans les meilleurs conditions possibles et répondre à vos éventuelles questions.


Qu’est-ce que la sophrologie?


Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques harmonisant le corps et le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer son potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter son quotidien avec sérénité.
Inspiré du grec ancien, le terme sophrologie signifie «étude de l’harmonisation de la conscience».

Quels sont les moyens?

Le sophrologie utilise deux sortes d’exercices distincts:

     - les exercices de relaxation dynamique, inspirés du yoga, doux avec une action corporelle légère debout ou assis. Ils sont facilement praticables et adaptés à chaque personne selon leurs possibilités physiques.

     - les exercices de sophronisation, inspirés de l’hypnose,  où la personne est guidée par la voix du sophrologue à travers des visualisations. Ces exercices se pratiquent allongés ou assis, à la convenance du client.


Et ses limites?

Même si les champs d’applications sont très larges, la méthode ne se substitue à aucun traitement médical. Un sophrologue professionnel ne pourra jamais réaliser de diagnostic ou de prescription, il ne se substitue en aucun à un professionnel de santé ni un médecin.

Pour faciliter la réussite de l’objectif, l’entrainement régulier des exercices pratiqués en séance entre deux séances, est préconisé.


A quoi s’engage le sophrologue ?

Je m’engage :

     - à  vous accueillir  en toute bienveillance et sans jugement.
     - à être ponctuelle et vous prévenir suffisamment en amont en cas de retards ou éventuelles annulations.
     -  respecter une confidentialité totale et le code de déontologie du sophrologue.
      - à vous envoyer de façon claire, compréhensible et audible les exercices pratiqués en séances pour vous entrainer entre les séances.
     - à vous faire parvenir une facture après chaque séance.


Et le sophronisé(e) ?

Et bien tout simplement de répondre favorablement aux engagements que je vous porte, c’est-à-dire :

A être bienveillant(e) et sans jugement envers vous-même
A être ponctuel(le) et me prévenir en amont si empêchements ou retards
A vous entrainer à la pratique de la sophrologie grâce aux exercices envoyés.



Quelles sont les modalités d’accompagnement ?

° Une séance de sophrologie dure environ 1 heure, elle se compose sur 3 temps :
un premier temps d’entretien pour faire le point ensemble sur l’avancée du parcours,
un temps de pratique des exercices de sophrologie (relaxation dynamique et sophronisation),
un dernier temps d’échange pour laisser émerger les ressentis de la pratique et planifier les prochains RDV.


° Les séances se déroulent au cabinet et/ou en visio (zoom) selon votre convenance.

° Une séance de sophrologie coute 60 euros pour un adulte et 55 euros pour un enfant/adolescent (jusqu'à 16 ans), 65 en couple.
Pensez à vous rapprocher de votre mutuelle et leur faire parvenir la facture pour une éventuelle prise en charge.